Latihan Soal Online

Senam Lantai - Penjaskes PJOK SMA Kelas 10

Latihan 17 soal pilihan ganda Senam Lantai - Penjaskes PJOK SMA Kelas 10 dan kunci jawaban.


Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

A. PASI

B. PASERBUMI

C. PERSAMI

D. PERSANI


Jawaban:

Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah …

A. Duduk telunjur

B. Condong ke depan dengan menekuk lutut

C. Berdiri tegak

D. Jongkok

E. Condong kebelakang


Jawaban:

gerak loncat harimau serupa dengan gerak…

A. back roll

B. forward roll

C. roll kop kip

D. Handstand


Jawaban:

Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan ……

A. Berlari

B. Berputar

C. Mendarat

D. Melayang


Jawaban:

Kata Gymnastic berasal dari bahasa ….

A. Yunani

B. Romawi

C. Swedia

D. Athena

E. Sansekerta


Jawaban:

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

A. Jongkok kemudian berdiri tegak

B. Jongkok , duduk , kemudian berdiri

C. Duduk membelakangi matras

D. Berdiri kangkang


Jawaban:

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ….

A. Guling lenting

B. Guling depan

C. Guling belakang

D. Rangkaian guling

E. Roll Keep


Jawaban:

manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan…

A. tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

B. tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

C. tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

D. tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

E. Semua benar


Jawaban:

Pada latihan guling depan (forward roll) bagian yang pertama kali jatuh ke matras adalah …

A. punggung

B. tangan

C. tengkuk

D. kepala

E. kaki


Jawaban:

Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat …….

A. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat

B. Setelah tangan menumpu pada peti lompat

C. Pada saat badan melayang siap mendarat

D. Pada saat melakukan awalan

E. setelah kaki dilebarkan


Jawaban:

Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik …

A. Keseimbangan dan kelenturan

B. Sikap tubuh dan berat badan

C. Awalan dan tolakan

D. Pandangan mata dan bentuk kaki


Jawaban:

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ….

A. dibulatkan ke belakang

B. diluruskan ke belakang

C. dibulatkan ke depan

D. diluruskan ke depan


Jawaban:

Suatu bentuk atau sikap badan telentang yang membusur, bertumpu pada kedua kaki dengan siku-siku, dan lutut lurus disebut….

A. sit-up

B. push-up

C. handstand

D. sikap lilin

E. sikap kayang


Jawaban:

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan …..

A. guling lenting

B. guling ke depan

C. meroda

D. guling ke belakang


Jawaban:

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ….

A. Mengambil awalan untuk ancang-ancang

B. Menekuk lutut sedikit

C. Melakukan tolakan kaki

D. Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat


Jawaban:

Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik …

A. Keseimbangan dan kelenturan

B. Sikap tubuh dan berat badan

C. Awalan dan tolakan

D. Pandangan mata dan bentuk kaki

E. loncatan


Jawaban:

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ….

A. Senam ketangkasan tanpa alat

B. Senam aerobik

C. Senam irama

D. Senam ketangkasan dengan alat

E. Senam Ritmik


Jawaban: