Penjaskes PJOK 1 SMP Kelas 9
Latihan 20 soal pilihan ganda Penjaskes PJOK 1 SMP Kelas 9 dan kunci jawaban.
Latihan 20 soal pilihan ganda Penjaskes PJOK 1 SMP Kelas 9 dan kunci jawaban.
Menaikkan denyut jantung secara berangsur-angsur, mempersiapkan otot-otot dan persendian, meningkatkan suhu inti tubuh, meningkatkan sirkulasi cairan tubuh dan mempersiapkan diri secara psikologis dan emosional adalah tujuan dari
A. Pendinginan
B. Lari cepat
C. Gerakan inti senam aerobik
D. Pemanasan
Berikut yang tidak termasuk pembalikan renang gaya bebas adalah
A. Pembalikan salto ke depan
B. Pembalikan salto ke kanan dan ke belakang
C. Pembalikan ke depan
D. Kembalikan biasa
Sikap awal pada saat akan melakukan gerakan meluncur adalah
A. Posisi tangan lurus
B. Mendorong kaki kanan sekuat mungkin
C. Berdiri di dalam kolam renang
D. Membungkukkan badan ke depan
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah
A. Back lift
B. Pull up
C. Sit up
D. Push up
Posisi badan perenang gaya bebas adalah
A. Telentang
B. Miring
C. Berdiri
D. Telungkup
Seseorang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan
A. Daya tahan yang optimal
B. Kecepatan yang tinggi
C. Kelincahan yang baik
D. Kesegaran jasmani yang baik
Untuk memudahkan seseorang melakukan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan
A. Handstand dan kip kop
B. Brug dan headstand
C. Brug dan handstand
D. Brug dan neck kip
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah
A. Squat jump
B. Squat thrush
C. Lari 60 m
D. Shuttle run
Tujuan dari gerakan pendinginan adalah
A. Mengurutkan otot dada, lengan atas, lengan bawah, dan meningkatkan koordinasi antara gerakan lengan dan kaki
B. Menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antar anggota tubuh
C. Mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal
D. Mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati ajal
Melatih otot-otot tungkai dan melatih persedian lutut dan pergelangan kaki adalah tujuan dari gerakan
A. Jalan di tempat
B. Lari di tempat
C. Gerakan mendorong dan merentangkan lengan
D. Gerakan melompat dan tangan bersilang
Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.