UTS Penjaskes PJOK SMA Kelas 10
Latihan soal pilihan ganda UTS Penjaskes PJOK SMA Kelas 10 dan kunci jawaban.
Dalam senam Aerobik terbagi 3 tahapan yaitu :
A. Stretching – pemanasan – Inti – pelemasan  – pendinginan
B. Streething  – Inti – pelemasan
C. Streething  – Inti – pelemasan
D. Pemanasan – inti – pendinginan
E. Streething  – Pemanasan – inti
Jawaban:
Akhir gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass) adalah sebagai berikut, kecuali :
A. Berat badan dibawa ke depan.
B. Kedua lengan lurus serong bawah rileks.
C. Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
D. Badan berputar searah jam
E. Bersiap kembali menerima lemparan bola.
Jawaban:
Sikap melayang, berjalan dalam satu garis dengan mata tertutup, berjalan dengan lurus dengan mata tertutup merupakan cara untuk melatih :
A. Kekuatan
B. KeseimbanganÂ
C. Stamina
D. daya tahan
E. Â Kecepatan
Jawaban:
Gerakan memantul – mantulkan bola ke lantai secara ber ulang-ulang dinamakan :
A. Chest pass
B. Bang shoot
C. Dribble
D. boundpass
E. lay up shoot
Jawaban:
Naik turun bangku, lompat bangku dengan dua kaki,push up adalah Gerakan untuk melatih
A. Kekuatan
B. KeseimbanganÂ
C. Stamina
D. daya tahan
E. Kecepatan
Jawaban:
Ada 3 dasar gerak dalam latihan kebugaran yang dapat dilakukan, diantaranya adalah bergerak ( move). Olahraga yang termasuk kedalam bergerak adalah :
A. jogging, senam aerobic, bersepeda, berenang
B. jogging, senam aerobic, bersepeda, berenang
C. jogging, peregangan, bersepeda, berenang
D. jogging, senam aerobic, push up, berenang
E. kelestenik, senam aerobic, bersepeda, berenang
Jawaban:
Dibawah ini terdapat beberapa gaya yang diperlombakan dalam renang, kecuali :
A. Gaya bebas
B. Gaya Dolphin
C. Gaya Kupu – kupu
D. Gaya dada
E. Gaya Punggung
Jawaban:
Dibawah ini termasuk komponen kebugaran jasmani kecuali :
A. Kekuatan
B. Keseimbangan
C. Stamina
D. daya tahan
E. daya pikir
Jawaban:
Dalam gaya dada Gerakan  mana yang lebih dominan mempercepat lajunya tubuh di air…
A. Tangan
B. Kaki
C. Kepala
D. Pinggul
E. Putaran lengan
Jawaban:
Gerakan melempar bola setinggi dada dengan cara dipantulkan terlebih dahulu ke lantai adalah :
A. Chest pass
B. Bang shoot
C. Side pass
D. Cut pass
E. Bounce pass
Jawaban:
Akhir gerakan melempar setinggi dada (chest pass) adalah :
A. Kedua lengan lurus ke depan rileks
B. Kedua kaki lurus ke depan rileks
C. Kedua lengan menyilang ke depan rileks
D. Kedua kaki menyilang ke depan rileks
E. Kedua kaki  dan tangan menyilang ke depan rileks
Jawaban:
Teknik melempar chestpass adalah :
A. Melempar bola setinggi dada ke arah kepala teman yang di umpan
B. Melempar bola setinggi dada ke arah dada teman yang di umpan
C. Melempar bola setinggi dada ke arah kaki teman yang di umpan
D. Melempar bola setinggi dada ke arah perut teman yang di umpan
E. Melempar bola setinggi dada ke arah atas kepala teman yang di umpan
Jawaban:
Senam Aerobik termasuk kedalam kategori olahraga :
A. Senam lantai
B. Senam pengobatan
C. Senam therapy
D. Senam kebugaran
E. Senam Anak  – anak
Jawaban:
Dalam berlatih renang gaya punggung ada latihan yang bisa dilakukan diantaranya adalah berikut ini kecuali :
A. Gerakan tungkai posisi duduk di pinggir kolam renang
B. Latihan posisi duduk di tempat yang dangkal
C. Latihan gerakan tungkai secara berpasangan
D. Latihan gerakan tungkai sambil melucur telentang
E. Latihan gerakan tungkai sambil melucur telungkup menghadap ke bawah
Jawaban:
Lompat melewati box, lompat diatas bangku, melewati patok secara zig zag dalah Gerakan untukl melatih :
A. Kekuatan
B. KeseimbanganÂ
C. Kelincahan
D. daya tahan
E. Kecepatan
Jawaban:
Dalam berlatih renang gaya bebas ada  latihan yang bisa dilakukan  diantaranya adalah berikut ini kecuali :
A. Latihan dengan berpegangan dipinggir kolam
B. Latihan dengan berpasangan dengan lengan dipegang oleh teman
C. Latihan Latihan dengan menggunakan pelampung
D. Latihan di air yang mengalir
E. Latihan dengan Gerakan tungkai lambil meluncur
Jawaban:
Dalam gaya Bebas Gerakan mana yang lebih dominan mempercepat lajunya tubuh di air…
A. Tangan
B. Kaki
C. Kepala
D. Pinggul
E. Putaran pinggul
Jawaban:
Materi Latihan Soal Lainnya:
- Biaya Produksi - Ekonomi SMA Kelas 10
- Pola Makan Hidup Sehat - Penjaskes (PJOK) SMP Kelas 7
- UTS Tema 1 Subtema 1 dan 2 SD Kelas 6
- Istilah-istilah Perubahan Sosial - Antropologi SMA Kelas 12
- Sains - IPA SD Kelas 5
- Pencak Silat - Penjaskes PJOK SMA Kelas 11
- PH PKn SMP Kelas 9
- UH 2 IPS SMP Kelas 7
- Aktivitas Air - Penjaskes PJOK SMP Kelas 8
- PAS Tema 4 SD Kelas 3
Tentang LatihanSoalOnline.com
Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.
