Ulangan Harian Penjas PJOK SMP Kelas 7
Latihan soal dan kunci jawaban Ulangan Harian Penjas PJOK SMP Kelas 7.
Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ….
a. Power
b. Daya tahan usus
c. Kelentukan
d. Kelincahan
Jawaban:
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ….
a. Meningkatkan prestasi atlet
b, Meningkatkan produktivitas kerja
c. Mencegah cedera saat melakukan kegiatan olahraga
d. Mudah terkena serangan jantung
Jawaban:
Di bawah ini adalah teknik memukul bola dalam permainankasti ,kecuali …
a. Pukulan samping
b. Pukulan mendatar
c. Pukulan melambung jauh
d. Pukulan rendah
Jawaban:
Lebar lapangan bola kasti…
a. 10 m
b. 20 m
c. 40 m
d. 30 m
Jawaban:
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ….
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Istirahat
d. Peregangan
Jawaban:
Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…
a. Bola kasti
b. Bola Basket
c. Bola Voli
d. Bola tangan
Jawaban:
Nilai yang diperoleh pemain yang pukulannya gagal…
a. Nol
b. Satu
c. Dua
d. Tiga
Jawaban:
Panjang tongkat pemukul bola kasti…
a. 50-60 cm
b. 60-70 cm
c. 70-80 cm
d. 80-90 cm
Jawaban:
Teknik dasar permainan bola kasti adalah…
a. Menendang, menyundul, menggiring
b. Menendang, menyundul, menggiring
c. Menendang, menyundul, menggiring
d. Melempar, menangkap, memukul
Jawaban:
Dampak positif latihan fisik adalah ….
a. Menaikkan berat badan
b. Memperkuat otot
c. Menyebabkan kanker
d. Pemicu stroke
Jawaban:
Unsur utama dalam olahraga atletik adalah ….
a. Berlari
b. Melompat
c. Postur tubuh
d. Jongkok
Jawaban:
Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot persendian disebut ….
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Kelentukan
d. Endurance
Jawaban:
Induk organisasi untuk olahraga atletik internasional adalah ….
a. FIFA
b. IAAF
c. PSSA
d. PASI
Jawaban:
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ….
a. Kesehatan
b. Kebugaran jasmani
c. Kekuatan
d. Kepintaran
Jawaban:
Nilai yang diperoleh jika pukulannya benar dan ia kembali ke ruang bebas dengan selamat diselingi pukulan bola oleh teman pemain dalam regu satu…
a. Nol
b. Satu
c. Dua
d. Tiga
Jawaban:
Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut ….
a. Pull up
b. Shuttle run
c. Push up
d. Down hill
Jawaban:
Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ….
a. Mempercepat kecepatan lari
b. Mengurangi kecepatan lari
c. Melambai kearah suporter
d. Bergaya agar keren
Jawaban:
Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ….
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Kelentukan
d. Kecepatan
Jawaban:
Lari jarak pendek menempuh jarak antara …. m
a. 35 – 500
b. 30 – 200
c. 45 – 500
d. 50 – 400
Jawaban:
Kasti diklasifikasikan sebagai permainan…
a. Bola besar
b. Bola kecil
c. Pukul bola
d. Melempar bola
Jawaban:
Jumlah pemain bola kasti masing-masing tim…
a. 11
b. 12
c. 13
d. 14
Jawaban:
Lamanya permainan bola kasti…
a. 2 x 30/40 menit
b. 2 x 20/30 menit
c. 2 x 10/20 menit
d. 2 x 40/50 menit
Jawaban:
Induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah…
a. FIFA
b. IAAF
c. PSSA
d. PASI
Jawaban:
Panjang lapangan bola kasti…
a. 80-90 m
b. 90-100 m
c. 60-70 m
d. 20-30 m
Jawaban:
Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul, namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti…
a. Mendorong, menarik dan berputar
b. Berlari, berjalan, dan lompat
c. Percaya diri, disiplin, dan kerjasama
d. Strategi memenangkan pertandingan
Jawaban:
Materi Latihan Soal Lainnya:
- Mid Semester Matematika SMP Kelas 8
- TIK Bab 4 SD Kelas 3
- UKK PAI SD Kelas 4
- Ulangan Harian Tema 2 SD Kelas 6
- UTS PPKn Semester 2 Genap SMP Kelas 8
- Pengayaan Fisika SMP Kelas 8
- PTS Kimia SMA Kelas 11
- PTS 1 - Matematika SD Kelas 6
- PPKn Tema 7 SD Kelas 1
- Tema 9 SD Kelas 4
Tentang LatihanSoalOnline.com
Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.