Latihan Soal Online

PAS Penjaskes PJOK SMA Kelas 11

Latihan 40 soal pilihan ganda PAS Penjaskes PJOK SMA Kelas 11 dan kunci jawaban.


Dalam permainan tenis meja ada beberapa macam teknik dasar pegangan dan teknik dasar pukulan?

A. 2 dan 1

B. 2 dan 2

C. 2 dan 3

D. 2 dan 4


Jawaban:

gerakan-gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan secara cepat dan bertenaga merupakan bagian dari latihan….

A. inti

B. pendahuluan

C. pemanasan

D. penenangan

E. pendinginan


Jawaban:

Bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja kemudian dikembalikan dengan satu pukulan dinamakan pukulan…..

A. forehand

B. backhand

C. push

D. drive

E. service


Jawaban:

Suatu latihan senam aerobik yang mempunyai tujuan untuk membentuk kondisi badan yang siap dalam melakukan gerak selanjutnya disebut….

A. peralihan

B. gerakan inti

C. penguluran

D. penenangan

E. pemanasan


Jawaban:

kerja gerak aktif dan pasif dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal sebelum latihan aerobik dinamakan

A. running up

B. warming up

C. jogging up

D. standing up

E. sprinting up


Jawaban:

Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes….

A. long jump

B. hop jump

C. horizontal jump

D. vertical jump

E. hop and step jump


Jawaban:

saat melakukan penenangan dalam gerakan senam, pengaturan nafasnya adalah….

A. perlahan-lahan

B. cepat

C. sedang

D. berdesis

E. konstan


Jawaban:

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah …

A. menahan dan menekan peluru pada saat akan ditolak

B. menjaga keseimbangan peluru yang akan ditolak

C. mempermudah peluru pada saat akan ditolak

D. agar peluru terasa ringan pada sat akan ditolak

E. meningkatkan kekuatan pada saat akan ditolak


Jawaban:

Teknik pegangann bet seperti berjabat tangan sangat digemari oleh atlet karena bersifat…

A. mudah

B. rileks

C. multiguna

D. lincah


Jawaban:

Pada saat memakai O’Brian maka sikap yang di perlukan adalah…..

A. menyamping

B. membelakangi

C. memunggungi

D. menghadapinya

E. menjauhinya


Jawaban:

Berikut adalah tahap persiapan untuk melakukan teknik dasar menggiring bola basket adalah….

A. Berdiri tegak dengan berat tubuh di kaki depan Anda

B. Kedua kaki terbuka ke samping, tubuh bersandar ke samping dan berat pada kedua kaki

C. Jika kedua kaki bersilang, tubuh kembali dan berat tubuh bertumpu pada kedua kaki

D. Berdiri, tubuh sedikit condong ke depan dan berat di kaki depan

E. Berdiri tegak, tangan menetes dengan cepat, dan kemudian dengan cepat menaruhnya di ring basket


Jawaban:

Pada saat permain bertahan melawan penyerang dalam area pertahanan disebut….

A. man to man

B. zone marking

C. zone defence

D. total marking

E. total football


Jawaban:

Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobikadalah….

A. jalan di tempat

B. pernafasan

C. mengayunkan kedua lengan

D. menggelengkan kepala

E. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri


Jawaban:

Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain harus melindungi lawannya dengan perubahan lokasi secara mendadak adalah…..

A. man to man

B. zone defence

C. zona bebas

D. man to man dan zone defence

E. man pressing


Jawaban:

Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali….

A. gerakan fisik

B. jenis kelamin

C. umur

D. kesehatan jasmani

E. jenis latihan


Jawaban:

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut….

A. penilaian

B. evaluasi

C. tes

D. kuis

E. penelitian


Jawaban:

Yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah…..

A. saat melayang

B. awalah

C. lari

D. tolakan

E. ayunan tangan


Jawaban:

Berikut ini yang bukan termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu….

A. endurance

B. streching

C. strength

D. power

E. speed


Jawaban:

Aerobik merupakan bagian dari cabang olahraga….

A. permainan

B. senam

C. atletik

D. bela diri

E. rekreasi


Jawaban:

faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah….

A. makanan yang dikonsumsi

B. jumlah latihannya

C. besar kecilnya beban yang dibawa

D. umur dan jenis kelamin

E. kemampuan mengerem gerak motorik


Jawaban:

Pelepasan bola yang benar dari pegangan pada saat tembakan dimasukkan adalah momen….

A. Menembak di titik kargo berikutnya

B. bola terjauh dari tubuh (lengan lurus)

C. Bola berada di titik berikutnya dari pinggul

D. Bola terjauh dari pinggul

E. Bola ada di titik bahu


Jawaban:

Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bole kedalam ring, maka teknik tersebut dinamakan…..

A. shooting

B. lay up

C. pivot

D. dribbling

E. passing


Jawaban:

Mengumpan bola basket menggunakan satu tangan kepada teman dinamakan dengan teknik…..

A. chest pass

B. bounce pass

C. overhead pass

D. under pass

E. baseball pass


Jawaban:

untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan….

A. aerobic test

B. sprint test

C. anaerobic test

D. shuttle run test

E. speed run test


Jawaban:

Jika ada pemain basket yang salah dalam melangkah baik saat drible atau lay up disebut apa nama pelanggrannya tersebut?

A. Traveling

B. Pushing

C. Tackling

D. Diving


Jawaban: