Penjaskes PJOK SMA Kelas 10
Latihan 25 soal pilihan ganda Penjaskes PJOK SMA Kelas 10 dan kunci jawaban.
Preview 10 soal pertama:
kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah
A. daya tahan
B. kecepatan
C. keseimbangan
D. kelenturan
E. kekuatan
Jawaban:
Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….
A. Harus diluruskan
B. Dibuka lebar
C. Diangkat tinggi
D. Dibengkokan sedikit
Jawaban:
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
A. Daya tahan tubuh
B. Kelentukan persendian
C. Kekuatan otot
D. Daya tahan, kelenturan, kecepatan
E. kekuatan dan kelincahan
Jawaban:
olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
A. lompat jauh
B. tinju
C. berkuda
D. sepak bola
E. lompat tinggi
Jawaban:
Salah satu faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah …
A. Lingkungan
B. Kualitas tidur
C. Kebiasaan merokok
D. Motivasi
E. Cuaca
Jawaban:
pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
A. diluruskan
B. dibuka
C. diangkat
D. ditekuk
Jawaban:
untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
A. squat rush
B. berlari zig zag
C. berlari kencang 200m
D. berlari 2,4km
E. squat jump
Jawaban:
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
A. Kebugaran jasmani
B. Daya tahan tubuh
C. Ketahanan tubuh
D. Kekuatan tubuh
Jawaban:
Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ….
A. Kelelahan yang berarti
B. Semangat yang tinggi
C. Ketegangan otot
D. Kelelahan yang tidak berarti
E. Pemulihan dengan waktu lama
Jawaban:
Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ….
A. Lari sprint
B. Senam aerobic
C. Joging
D. Sit up
E. jalan cepat
Jawaban: