Latihan 30 soal pilihan ganda UTS Penjaskes PJOK SMP Kelas 7 dan kunci jawaban.
berikut ini merupakan unsur penilaian dalam senam ritmik adalah….
A. irama
B. kekuatan tubuh
C. berata tubuh
D. kuntunuitas gerakan
Jawaban:
Merentangkan tangan ke samping bertujuan untuk meregangkan otot….
A. perut
B. bahu
C. punggung
D. tungkai
Jawaban:
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ….
A. dibulatkan ke belakang
B. diluruskan ke belakang
C. dibulatkan ke depan
D. diluruskan ke depan
Jawaban:
Contoh alat yang dapat digunakan dalam senam irama adalah….
A. payung
B. buku
C. pita
D. dasi
Jawaban:
Gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah
A. Naikturun bergantian
B. Naikturun bersamaan
C. Kedepan belakang bergantian
D. Kedepan belakang bersamaan
Jawaban:
Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah .…
A. Menyelam
B. Gerakan kaki
C. Meluncur
D. Gerakan Tangan
Jawaban:
Posisi renang gaya dada adalah…
A. kepala lebih tinggi dari permukaan air
B. sejajar dengan permukaan air
C. kaki lebih tinggi dari permukaan air
D. badan menyamping
Jawaban:
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan…
A. tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
B. tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
C. tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
D. tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Jawaban:
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
A. Kelenturan
B. Kecepatan
C. Kelincahan
D. Keberanian
Jawaban:
Senam yang dilakukan dengan irama musik adalah senam…
A. senam lantai
B. senam akrobatik
C. senam irama
D. senam dasar
Jawaban:
Istilah lain dari senam irama adalah ….
A. senam ketangkasan
B. senam ritmik
C. senam lantai
D. senam zumba
Jawaban:
Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…
A. Nada – nada
B. Musik
C. Bunyi
D. Suara
Jawaban:
Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah ..
A. Pinggang
B. Bahu
C. Kedua lutut
D. Pinggu
Jawaban:
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….
A. Kekuatan
B. Keseimbangan
C. Daya tahan
D. Kecepatan
Jawaban:
Gaya renang yang gerakan kakinya hampir sama dengan gerakan kaki katak disebut ….
A. gaya bebas
B. gaya kupu-kupu
C. gaya dada
D. gaya punggung
Jawaban:
Latihan senam irama secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan….
A. denyut nadi
B. daya tahan jantung
C. tekanan darah
D. kecepatan gerak tubuh
Jawaban:
Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat …
A. berhentinya nafas
B. berhentinya gerakan
C. berhentinya renang
D. berhentinya meluncur
Jawaban:
Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
A. pemanasan
B. pendiginan
C. latihan
D. relaksasi
Jawaban:
Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah…
A. posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.
B. posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.
C. posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.
D. gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas
Jawaban:
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara….
A. Masal
B. Bersama-sama
C. Berirama
D. Individu
Jawaban:
Salah satu manfaat senam irama adalah….
A. meningkatkan kecepatan gerak tubuh
B. menjaga stamina tubuh
C. melatih kekuatan otot perut
D. menyembuhkan cedera
Jawaban:
Unsur yang sangat dibutuhkan dalam senam irama adalah….
A. kemeriahan
B. ketepatan gerak
C. kecepatan
D. kekuatan otot
Jawaban:
Senam lantai adalah …. ?
A. Senam yang dilakukan di langit
B. Senam yang dilakukan di atas atap genting
C. Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
D. Senam yang dilakukan di kantin
Jawaban:
Senam irama berada di bawah naungan…
A. PERBASI
B. PERSANI
C. PERSAMI
D. PSSI
Jawaban:
Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah ….
A. kepala menengok ke samping kanan
B. kepada diangkat ke atas permukaan air
C. kepala menengok ke samping kiri
D. kepala dimasukkan ke dalam air
Jawaban: