UTS Penjaskes PJOK SMP Kelas 7

Latihan soal pilihan ganda UTS Penjaskes PJOK SMP Kelas 7 dan kunci jawaban.

Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…

A. pemanasan

B. pendiginan

C. latihan

D. relaksasi

Jawaban:

manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan…

A. tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

B. tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

C. tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

D. tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

Jawaban:

Istilah lain dari senam irama adalah ….

A. senam ketangkasan

B. senam ritmik

C. senam lantai

D. senam zumba

Jawaban:

Supaya tidak cedera, sebelum berenang kita harus melakukan ….

A. pemanasan

B. pendinginan

C. makan

D. mandi

Jawaban:

Contoh alat yang dapat digunakan dalam senam irama adalah….

A. payung

B. buku

C. pita

D. dasi

Jawaban:

Senam irama berada di bawah naungan…

A. PERBASI

B. PERSANI

C. PERSAMI

D. PSSI

Jawaban:

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ….

A. meroda

B. guling lenting

C. guling ke depan

D. guling ke belakang

Jawaban:

Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah .…

A. Menyelam

B. Gerakan kaki

C. Meluncur

D. Gerakan Tangan

Jawaban:

Salah satu manfaat senam irama adalah….

A. meningkatkan kecepatan gerak tubuh

B. menjaga stamina tubuh

C. melatih kekuatan otot perut

D. menyembuhkan cedera

Jawaban:

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ….

A. dibulatkan ke belakang

B. diluruskan ke belakang

C. dibulatkan ke depan

D. diluruskan ke depan

Jawaban:

Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…

A. Nada – nada

B. Musik

C. Bunyi

D. Suara

Jawaban:

Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah ….

A. kepala menengok ke samping kanan

B. kepada diangkat ke atas permukaan air

C. kepala menengok ke samping kiri

D. kepala dimasukkan ke dalam air

Jawaban:

Pengambilan nafas pada renang gaya dada, muka menghadap ke ….

A. kanan

B. kiri

C. bawah

D. depan

Jawaban:

Gaya renang yang gerakan kakinya hampir sama dengan gerakan kaki katak disebut ….

A. gaya bebas

B. gaya kupu-kupu

C. gaya dada

D. gaya punggung

Jawaban:

Senam lantai adalah …. ?

A. Senam yang dilakukan di langit

B. Senam yang dilakukan di atas atap genting

C. Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras

D. Senam yang dilakukan di kantin

Jawaban:

Gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah

A. Naikturun bergantian

B. Naikturun bersamaan

C. Kedepan belakang bergantian

D. Kedepan belakang bersamaan

Jawaban:

Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah ..

A. Pinggang

B. Bahu

C. Kedua lutut

D. Pinggu

Jawaban:

Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah…

A. posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.

B. posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.

C. posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.

D. gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas

Jawaban:

Senam yang dilakukan dengan irama musik adalah senam…

A. senam lantai

B. senam akrobatik

C. senam irama

D. senam dasar

Jawaban:

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….

A. Kekuatan

B. Keseimbangan

C. Daya tahan

D. Kecepatan

Jawaban:

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara….

A. Masal

B. Bersama-sama

C. Berirama

D. Individu

Jawaban:

Latihan senam irama secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan….

A. denyut nadi

B. daya tahan jantung

C. tekanan darah

D. kecepatan gerak tubuh

Jawaban:

Merentangkan tangan ke samping bertujuan untuk meregangkan otot….

A. perut

B. bahu

C. punggung

D. tungkai

Jawaban:

Gaya renang terbagi menjadi … gaya.

A. 4

B. 3

C. 2

D. 1

Jawaban:

Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, agar mudah berguling sikap kedua tungkai yang benar .…

A. Lurus dirapatkan tetap rileks

B. Kedua lutut ditekuk mendekati muka

C. Salah satu lutut ditekuk

D. Kedua lutut ditekuk sedikit

Jawaban:

Materi Latihan Soal Lainnya:

Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.