Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA | Kategori : Semua Soal


Latihan Soal Ulangan Harian Penjas PJOK SMA Kelas 11

Preview:


Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah

A. push up

B. sit up

C. pull up

D. back up


olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah

A. berkuda

B. lompat jauh

C. tinju

D. lompat tinggi


Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..

A. Endurance

B. Strength

C. Stretching

D. Speed


Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….

A. Bulu tangkis

B. Bola voly

C. Bersepeda

D. Jogging


cara melatih kekuatan otot punggung adalah

A. push up

B. back up

C. squat rush

D. sit up


Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ….

A. Memegang Kepala

B. Memegang Ujung Kaki

C. Memegang Perut

D. Memegang Punggung


Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……

A. Daya tahan otot

B. Daya ledak

C. Kecepatan

D. Kekuatan


jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu

A. setiap hari

B. 3 kali dalam seminggu

C. 5 kali dalam seminggu

D. 1 bulan sekali


Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……

A. Derajat latihan

B. Intensitas latihan

C. Metode latihan

D. Efek latihan


setelah kita melakukan olah raga psti ada gerakan penutup yaitu

A. training

B. take off

C. streching

D. coll down




Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.