Ulangan Harian Penjas PJOK SMA Kelas 11
Latihan 20 soal pilihan ganda Ulangan Harian Penjas PJOK SMA Kelas 11 dan kunci jawaban.
Preview 10 soal pertama:
pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
A. diluruskan
B. dibuka
C. diangkat
D. ditekuk
Jawaban:
Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
A. Recovery
B. Competition
C. Performance
D. Frekuensi
Jawaban:
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari…
A. Kesehatan Jasmani
B. Kebugaran Jasmani
C. Pendidikan Jasmani
D. Jasmani Dan Kesehatan
Jawaban:
setelah kita melakukan olah raga psti ada gerakan penutup yaitu
A. training
B. take off
C. streching
D. coll down
Jawaban:
Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……
A. Derajat latihan
B. Intensitas latihan
C. Metode latihan
D. Efek latihan
Jawaban:
Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada ….
A. Berat ringannya badan
B. Kondisi tubuh
C. Usia seseorang
D. Aktivitas yang dilakukan
Jawaban:
Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..
A. Endurance
B. Strength
C. Stretching
D. Speed
Jawaban:
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
A. Jantung
B. Paru-paru
C. Liver
D. Diabetes
Jawaban:
kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
A. daya tahan
B. kecepatan
C. kelenturan
D. daya tahan
Jawaban:
Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
A. Bulu tangkis
B. Bola voly
C. Bersepeda
D. Jogging
Jawaban: