Ulangan Harian Penjas PJOK SMA Kelas 11
Latihan soal dan kunci jawaban Ulangan Harian Penjas PJOK SMA Kelas 11.
Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah
A. push up
B. sit up
C. pull up
D. back up
Jawaban:
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
A. Jantung
B. Paru-paru
C. Liver
D. Diabetes
Jawaban:
cara melatih kekuatan otot punggung adalah
A. push up
B. back up
C. squat rush
D. sit up
Jawaban:
Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ….
A. Memegang Kepala
B. Memegang Ujung Kaki
C. Memegang Perut
D. Memegang Punggung
Jawaban:
Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..
A. Pusp up
B. Squat thrus
C. Tarik tambang
D. Angkat tubuh
Jawaban:
Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari
A. pingsan saat upacara
B. ganguan kesehatan
C. cidera saat berolah raga
D. kram saat pemanasan
Jawaban:
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
A. Daya tahan otot
B. Daya ledak
C. Kecepatan
D. Kekuatan
Jawaban:
kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
A. daya tahan
B. kecepatan
C. kelenturan
D. daya tahan
Jawaban:
Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada ….
A. Berat ringannya badan
B. Kondisi tubuh
C. Usia seseorang
D. Aktivitas yang dilakukan
Jawaban:
Olahraga Teratur Harus Disertai Dengan…
A. Diet Makanan Sehat
B. Makanan Yang Banyak
C. Hiburan
D. Bekerja
Jawaban:
Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..
A. Endurance
B. Strength
C. Stretching
D. Speed
Jawaban:
jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu
A. setiap hari
B. 3 kali dalam seminggu
C. 5 kali dalam seminggu
D. 1 bulan sekali
Jawaban:
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari…
A. Kesehatan Jasmani
B. Kebugaran Jasmani
C. Pendidikan Jasmani
D. Jasmani Dan Kesehatan
Jawaban:
olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
A. berkuda
B. lompat jauh
C. tinju
D. lompat tinggi
Jawaban:
bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat adalah
A. kelincahan
B. kecepatan
C. kekuatan
D. daya tahan
Jawaban:
Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
A. Recovery
B. Competition
C. Performance
D. Frekuensi
Jawaban:
setelah kita melakukan olah raga psti ada gerakan penutup yaitu
A. training
B. take off
C. streching
D. coll down
Jawaban:
Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
A. Bulu tangkis
B. Bola voly
C. Bersepeda
D. Jogging
Jawaban:
pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
A. diluruskan
B. dibuka
C. diangkat
D. ditekuk
Jawaban:
Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……
A. Derajat latihan
B. Intensitas latihan
C. Metode latihan
D. Efek latihan
Jawaban:
Materi Latihan Soal Lainnya:
- Ulangan Harian Matematika SD Kelas 1
- PAT Matematika SD Kelas 4
- Ulangan Harian Ekonomi SMA Kelas 11
- Fiqih MA Kelas 11
- Seni Budaya Tema 6 Subtema 1 SD Kelas 5
- Sistem Pencernaan Manusia - IPA Tema 3 Subtema3 SD Kelas 5
- PTS Pemeliharaan Kelistrikan TBSM SMK Kelas 12
- PTS Bahasa Inggris Semester 2 Genap SMA Kelas 10
- Bahasa Arab MTs Kelas 8
- Evaluasi Tema 8 Subtema 4 Pembelajaran 6 - SD Kelas 2
Tentang LatihanSoalOnline.com
Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.