UH Penjaskes PJOK SMP Kelas 7
Latihan 10 soal pilihan ganda UH Penjaskes PJOK SMP Kelas 7 dan kunci jawaban.
Preview 10 soal pertama:
Dalam suatu penelitian disebutkan bahwa rutin melakukan jogging selama 24 hingga 32 km per minggu mampu menurunkan LDL dan menaikan HDL. LDL disini merupakan …
A. Lemak jahat
B. Lemak baik
C. Protein
D. Karbohidrat
Jawaban:
Salah satu tujuan dilakukannya latihan kelenturan adalah …
A. Agar otot-otot pada sendi tidak kaku
B. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
C. Membentuk otot tubuh
D. Merusak jam tidur
Jawaban:
Salah satu bentuk latihan yang dapat melatih daya tahan otot adalah …
A. Semua jawaban benar
B. Squats
C. Rowing
D. Triceps stretch
Jawaban:
Tujuan dari dilakukannya tes loncat tegak/vertical jump adalah …
A. Mengukur daya ledak/tenaga eksplosif
B. Melatih kelenturan otot persendian
C. Membentuk otot
D. Memperbaiki jam tidur
Jawaban:
Salah satu manfaat yang dirasakan apabila rajin melakukan latihan kebugaran jasmani adalah …
A. Mencegah penyakit jantung
B. Meningkatkan potensi terjadinya diabetes
C. Menaikan tekanan darah tinggi
D. Memicu obesitas
Jawaban:
Kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain merupakan pengertian dari …
A. Kebugaran jasmani
B. Pergaulan bebas
C. Bela diri
D. Diet
Jawaban:
Berikut ini merupakan salah satu tes TKJI yang dilakukan untuk kategori putri, kecuali …
A. Pull up 60 detik
B. Baring duduk 60 detik
C. Lompat tegak
D. Lari 800 meter
Jawaban:
Kegunaan dari dilaksanakannya Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) adalah …
A. Mengukur dan menentukan tingkat kesegaran jasmani
B. Melatih kelenturan otot-otot persendian
C. Memperindah bentuk tubuh
D. Menarik perhatian warga sekitar
Jawaban:
Berikut ini merupakan bagian dari pengelompokan Kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan, kecuali …
A. Daya ledak
B. Daya tahan jantung dan paru-paru
C. Daya tahan otot
D. Komposisi tubuh
Jawaban:
Berikut ini merupakan contoh dari melakukan gerakan …
A. Pull up
B. Push up
C. Marathon
D. Back up
Jawaban: