Kebutuhan vitamin akan meningkat secara bertahap sesuai bertambahnya usia. Kebutuhan vitamin yang tidak mencukupi akan menyebabkan kekurangan vitamin atau hipovitaminosis.

Dibawah ini ada beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin. :
1. Jeruk
2. Kacang-kacangan
3. Stroberi
4. Hati
5. Nanas
6. Jambu Biji

Yang termasuk sumber vitamin C adalah :

A. 1, 2, 3, 4

B. 1, 3, 5, 6

C. 1, 3, 4, 6

D. 1, 2, 3, 5