PTS Penjaskes PJOK SMA Kelas 10

Latihan soal pilihan ganda PTS Penjaskes PJOK SMA Kelas 10 dan kunci jawaban.

Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada

A. sikap kaki saat melewati peti lompat

B. sikap tubuh pada saat pendaratan

C. media lompat yang berbeda

D. sikap awalan Gerakan

E. berjongkok pada saat pendaratan

Jawaban:

Teknik dasar dalam semua jenis renang yang harus dikuasai adalah ….

A. Mengambil napas

B. Gerakan tangan

C. Ayunan tangan

D. Meluncur

E. Tekukan lutut

Jawaban:

Berikut manfaat melakukan pemanasan sebelum memulai kativitas senam lantai kecuali

A. memberikan efek rileks pada tubuh dan pikiran

B. memberikan efek kesiapan untuk melakukan olahraga

C. memberikan rasa Lelah sebelum senam lanatai

D. memperlancar system peredaran darah

E. mengurangi kemungkinan cedera

Jawaban:

Yang bukan merupakan salah satu tahapan dalam senam irama adalah ….

A. low impact

B. warming up

C. high impact

D. cooling down

E. streeching

Jawaban:

Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah…

A. Diatas permukaan air dan menghadap keatas

B. Didalam air dan menghadap kebawah

C. Dibawah permukaan air dan menghadap kekiri

D. Dibawah permukaan air dan menghadap kekanan

E. Diatas permukaan air dan menghadap kebawah

Jawaban:

Dari posisi awal kaki sejajar rapat , lutut kanan diangkat ke atas sehingga kaki membentuk sudut 90 derajat dan kembali lagi ke posisi awal kemudian diikuti lutut kaki kiri melakukan hal yang sama adalah gerak dasar langkah….

A. leg curl

B. v step

C. forward & backward (mambo)

D. knee up

E. marching

Jawaban:

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada lompatan kangkang adalah. . .

A. mengambil awalann untuk ancang-ancang

B. pandangan kedepan

C. melakukan tolakan kaki

D. kedua tangan menahan badan di peti lompat

E. menekuk lutut sedikit

Jawaban:

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu gerakan…

A. Lengan

B. Kepala

C. Perut

D. Pinggang

E. Kaki

Jawaban:

Lompat kangkang diatas peti lompat termasuk kedalam olahraga. . .

A. senam ketangkasan tanpa alat

B. senam aerobic

C. senam akuatik

D. senam ketangkasan dengan alat

E. senam irama

Jawaban:

Hafidz sedang melakukan lompat kangkang, gerakan yang dilakukan hafidz pada saat diatas melewati peti adalah….

A. kedua tangan menahan berat badan

B. kedua kaki dibuka lebar-lebar

C. mendarat dengan kedua kaki

D. posisi badan tetap terjal

E. posisi badan menyamping

Jawaban:

Perhatikan gambar diatas, adalah merupakan gambar gerak ritmik ayunan lengan…

A. open hand

B. up pro

C. over hand

D. butterfly

E. open up

Jawaban:

Gambar diatas adalah salah satu gerakan senam irama pada tahapan ….

A. low impact

B. warming up

C. high impact

D. cooling down

E. streeching

Jawaban:

Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat kangkang di atas peti lompat adalah….

A. untuk penilaian

B. untuk persiapan gerak lanjutan

C. untuk kreatifitas

D. untuk keselamatan

E. untuk kelancaran gerak

Jawaban:

Berikut adalah urutan langkah gerak ritmik ayunan lengan….

· Posisia wal kedua tangan di samping badan

· Angkat ke dua tangan dan tekuk kedua siku tangan didepan dada

· Kembali posisi awal

A. Open Hand

B. Up Pro

C. Over Hand

D. Butterfly

E. Open Up

Jawaban:

Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang dilihat dari…

A. Fisiologis

B. Biologis

C. Psikologis

D. Anatomi

E. Ilmu Faal

Jawaban:

Posisi awal kaki rapat sejajar, langkahkan kaki kanan serong kanan ke depan diikuti langkah kaki kiri serong kiri ke depan sehingga kedua kaki sejajar terbuka lebar di depan adalah salah satu gerak dasar langkah yaitu…..

A. single stepb

B. leg curl

C. single diagonal

D. v step

E. Toe touch marching

Jawaban:

Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan ….

A. Satu kali gerakan kaki

B. Dua kali gerakan kaki

C. Tiga kali gerakan kaki

D. Empat kali gerakan kaki

E. Kaki tetap diam lurus

Jawaban:

Gerakan yang diiringi oleh irama yang dilakukan dengan berkesinambungan adalah senam ….

A. Ritmik

B. Ketangkasan

C. Lantai

D. Alat

E. Pemanasan

Jawaban:

Diantara gaya renang, renang yang menghasilkan gerakan paling cepat adalah ….

A. Gaya dada

B. Gaya punggung

C. Kupu-kupu

D. Gaya bebas

E. Gaya katak

Jawaban:

Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ….

A. muka di dalam air

B. kepala di putar ke samping

C. muka di atas air

D. bebas

E. udara di keluarkan di dalam air

Jawaban:

Tiga tahapan melakukan lompat kangkang adalah. . .

A. pemanasan, Gerakan inti, dan pendinginan

B. lari cepat, tolakan, dan Gerakan saat melayang di udara

C. tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan

D. jongkok, berguling, dan jongkok Kembali

E. koda-kuda, Gerakan inti, dan Gerakan penutup

Jawaban:

Tujuan dari berlatih variasi gerakan kaki dalam renang gaya bebas yaitu . . .

A. Melatih keseimbangan

B. Melatih kecepatan gerakan kaki

C. Melatih koordinasi gerak

D. Melatih keterampilan gerakan kaki

E. Melatih keterampilan gaya bebas secara menyeluruh

Jawaban:

Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat….

A. Setelah tangan menumpu pada peti lompat

B. tangan akan menumpu pada peti lompat

C. badan melayang siap mendarat

D. melakukan awalan

E. setelah kaki melakukan tolakan

Jawaban:

Gambar di atas merupakan gerakan kombinasi gerak ayunan dan langkah….

A. chest press dan double diagonal

B. chest press dan double step

C. open up dan double diagonal

D. open hand dan double step

E. upright row dan double step

Jawaban:

Berikut adalah hal yang pertama kali terjadi pada urutan pendaratan pada lompat kangkang….

A. Kedua kaki mendarat dengan sejajar

B. Ujung kaki kiri menddarat terlebih dahulu

C. Lutut yang tertekuk

D. Panggul yang dibungkukkan

E. Panggul di tegakkan

Jawaban:

Materi Latihan Soal Lainnya:

Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.