PTS Penjaskes PJOK Semester Gasal SMA Kelas 11
Latihan 15 soal pilihan ganda PTS Penjaskes PJOK Semester Gasal SMA Kelas 11 dan kunci jawaban.
Preview 10 soal pertama:
Aktifitas yang berfungsi untuk memudahkan tubuh dalam melakukan gerakan-gerakan latihan (tidak kaku), juga melancarkan peredaran darah dinamakan ….
A. Pemanasan
B. Latihan Kelincahan
C. Kegiatan Inti
D. Pendinginan
Jawaban:
Sit up sangat baik untuk melatih kekuatan dan pembentukan otot . . . .
A. perut
B. tungkai
C. punggung
D. bahu
Jawaban:
Latihan suatu gerakan yang menuju suatu sasaran yang diukur dengan waktu atau target sasaran dinamakan ….
A. Ketepatan
B. Kekuatan
C. Kelincahan
D. Daya tahan
Jawaban:
Kebugaran jasmani adalah…..
A. Kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas dalam keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki tenaga cadangan untuk melakukan kegiatan yang lain.
B. Untuk menjaga kesehatan tubuh terutama meningkatkan pembentukan dan pengembangan kekuatan, ketahanan, dan kelincahan.
C. Daya tahan (endurance), kekuatan (strength), dan kelincahan (agility). Komponen-komponen tersebut menjadi bagian yang tidak dapat dipisahkan dalam kebugaran jasman
D. Serangkaian gerak, baik secara umum maupun khusus dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal sebelum latihan atau pertandingan. Pada umumnya dilakukan lebih kurang 15 menit.
Jawaban:
Tujuan dari latihan jasmani adalah ….
A. Menjaga kesehatan tubuh terutama meningkatkan pembentukan dan pengembangan kekuatan, ketahanan, dan kelincahan.
B. Mendapatkan kesehatan jasmani dan rohani
C. Badan Kuat melakukan aktifitas sehari-hari
D. Menjadi Sehat dan sembuh dari sakit
Jawaban:
Latihan dengan melakukan gerakan berulang-ulang dalam tempo yang cukup lama dinamakan ….
A. Latihan Daya Tahan
B. Latihan Kekuatan
C. Latihan Stamina
D. Latihan Kelincahan
Jawaban:
Untuk melatih kekuatan otot lengan, terdapat beberapa macam gerakan yang bisa kita lakukan. Gerakan-gerakan tersebut di antaranya…
A. Push up
B. Sit Up
C. Back Up
D. Skipping
Jawaban:
Lari jarak jauh sangat bermanfaat untuk melatih otot. . .
A. daya tahan
B. kekuatan
C. kelincahan
D. kecepatan
Jawaban:
Back up sangat bermanfaat untuk kekuatan otot . . . .
A. punggung
B. perut
C. bahu
D. tungkai
Jawaban:
Kesanggupan melakukan gerak maksimal yang dilakukan oleh persendian yang meliputi kaitan antara bentuk persendian (tulang yang membentuk sendi), otot, tendon, dan ligamen di sekeliling persendian.
A. Latihan kelentukan
B. Latihan Kelincahan
C. Latihan Kecepatan
D. Latihan Kekuatan
Jawaban: