Latihan Soal Online

PTS Penjaskes PJOK SD Kelas 5

Latihan soal dan kunci jawaban PTS Penjaskes PJOK SD Kelas 5.


Lari jogging disebut juga . . . .

A. lari cepat

B. lari pelan

C. lari singkat

D. lari jarak jauh


Jawaban:

Lari pelan sangat baik dilakukan pada waktu . . . .

A. siang hari

B. malam hari

C. petang

D. pagi hari


Jawaban:

Gerakan yang dilakukan terus-menerus dalam jangka waktu tertentu dengan irama yang konsisten disebut . . . .

A. gerakan yang melibatkan otot besar

B. gerakan yang bersifat aerobik

C. gerakan bersifat kontinus-ritmi

D. gerakan yang beraturan


Jawaban:

Tungkai adalah tubuh bagian . . . .

A. atas

B. bawah

C. tengah

D. antara atas dan bawah


Jawaban:

latihan yang bukan termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah . . .

A. daya tahan

B. kekuatan otot

C. kekuatan

D. kekuatan otak


Jawaban:

Latihan untuk daya tahan jantung dilakukan dengan gerakan aerobik, artinya . . . .

A. gerakan melibatkan otot besar

B. gerakan melibatkan otot kecil

C. gerakan dilakukan dengan cara berselang-seling

D. gerakan yang dilakukan dengan intensitas sedang dan diukur dengan kecepatan sedang


Jawaban:

Pemanasan bertujuan untuk . . . .

A. mempersiapkan tubuh kita sebelum beraktivitas olahraga

B. mempersiapkan tubuh kita sesudah berativitas olahraga

C. membuat tubuh kita kaku

D. membuat tubuh terbatas dalam bergerak


Jawaban:

Jogging dilakukan sacara teratur selama . . . .

A. 15-20 menit

B. 25-30 menit

C. 35-45 menit

D. 50-60 menit


Jawaban:

Daya tahan jantung dipengaruhi oleh . . . .

A. kebiasaan merokok

B. komposisi lemak

C. genetik

D. A, B, dan C benar semuanya


Jawaban:

Waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak 1,6 km dalam berlari pelan adalah . . . .

A. 5 menit

B. 6 menit

C. 8 menit

D. lebih dari 9 menit


Jawaban:

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan . . . .

A. daya tahan

B. kekuatan

C. fleksiblelitas

D. kebugaran jasmani


Jawaban:

Daya tahan jantung erat kaitannya untuk . . . .

A. menyerahkan CO2 ke seluruh tubuh

B. menyerahkan nutrisi ke seluruh tubuh

C. menyerahkan sampah ke seluruh tubuh

D. membuang sisa-sisa metabolisme ke alat perasa


Jawaban:

Setelah latihan daya tahan jantung seharusnya kita melakukan . . . .

A. pemanasan

B. pendinginan

C. jalan-lari

D. lari-jalan


Jawaban:

Daya tahan adalah . . . .

A. kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan

B. kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mengalami kelelahan

C. kemampuan tubuh untuk membentuk otot

D. kemampuan tubuh untuk beraktivitas


Jawaban:

Unsur-unsur berikut yang termasuk kebugaran jasmani adalah . . . .

A. kekuatan otot

B. daya tahan jantung

C. kelenturan

D. A, B, dan C semuanya benar


Jawaban:

Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan . . . .

A. lompat jauh

B. tolak peluru

C. lempar cakram

D. jogging


Jawaban:

Latihan reaksi adalah . . . .

A. gerakan melompat

B. gerakan terus-menerus

C. mengatur pernafasan

D. kemampuan dalam menanggapi rangsangan


Jawaban:

Peralatan yang digunakan untuk memberikan aba-aba dalam latihan reaksi adalah . . . .

A. alat musik

B. lonceng

C. peluit

D. pentungan


Jawaban:

Contoh gerakan yang melibatkan otot besar secara langsung adalah . . . .

A. memukul

B. menangkap

C. melompat

D. melempar


Jawaban:

Sebelum latihan daya tahan jantung seharusnya kita melakukan . . . .

A. pemanasan

B. pendinginan

C. jalan-lari

D. lari-jalan


Jawaban:

Contoh gerakan kontinus-ritmi adalah . . . .

A. menendang bola

B. memukul bola

C. berlari

D. jonkok


Jawaban:

Posisi awal saat melakukan jogging adalah . . . .

A. duduk

B. jonkok

C. jinjit

D. berdiri tegak


Jawaban:

Kata lain dari daya tahan adalah . . .

A. agillity

B. cardio respiratory

C. power

D. flexiblelitas


Jawaban:

Otot besar terdapat di bagian . . . .

A. tangan

B. perut

C. kaki

D. tungkai


Jawaban:

Manfaat dari joging adalah . . . .

A. melemahkan otot pernafasan

B. melemahkan otot jantung

C. menguatkan otot pernapasan

D. merusak kesehatan otot-otot tubuh


Jawaban:

Materi Latihan Soal Lainnya:



Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.