Latihan Soal PTS Penjaskes PJOK SD Kelas 4

Preview:


Kebugaran jasmani dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan . . . .

A. daya tahan

B. kekuatan

C. kecepatan

D. A, B, dan C semuanya benar


latihan kecepatan bertujuan untuk melatih . . . .

A. kekuatan otot, kordinasi, dan kelenturan

B. kelenturun dan kekuatan

C. kekuatan, kecepatan, dan kelenturan

D. kecepatan, kordinasi gerak, dan daya reaksi


Back lift bertujuan untuk membentuk otot . . . .

A. lengan dan bahu

B. kaki

C. punggung

D. tungkai


Daya tahan adalah . . . .

A. kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan yang berarti

B. kemampuan tubuh untuk berlatih selalu mengalami kelelahan

C. kemampuan tubuh untuk berlatih kekuatan

D. kemampuan tubuh untuk berlatih kelincahan


Bola tenis yang digunakan dalam latihan lari bolak-balik sambil memindahkan bola sebanyak . . . .

A. 3 bola

B. 4 bola

C. 5 bola

D. 6 bola


Manfaat melakukan latihan kebugaran . . . .

A. meningkatkan prestasi atlit

B. mencegah cidera selama melakukan latihan fisik yang berat

C. meningkatkan produktivitas kerja

D. A, B, dan C benar semuanya


Berat badan anak laki-laki umur 10 tahun sampai 12 tahun dari 23-27 kg termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Push up bertujuan untuk membentuk . . . .

A. otot perut

B. lengan dan bahu

C. perut dan dada

D. otot tungkai


Loncat-loncatan bertujuan untuk membentuk otot . . . .

A. lengan dan bahu

B. perut

C. punggung

D. tungkai


Berat badan anak laki-laki dari umur 10 tahun sampai 12 tahun kurang dari 17 kg termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Kebugaran jasmani adalah . . . .

A. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti

B. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mengalami kelelahan

C. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mengalami keletihan

D. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas


Sit up bertujuan untuk membentuk otot . . . .

A. bahu dan lengan

B. perut

C. dada

D. tungkai


Lari berbelok-belok bertujuan untuk melatih . . . .

A. kecepetan

B. kekuatan

C. kelincahan

D. daya tahan


Pada saat latihan push-up kedua kaki harus . . . .

A. kaki diangkat

B. kaki lurus dan rapat

C. kaki dibuka lebar

D. kaki dibuka lebar dan ditekuk


IMT singkatan dari . . . .

A. instan masa tubuh

B. indeks masa tubuh

C. isi masa tubuh

D. isu masa tubuh


Lari zig-zag bertujuan untuk melatih . . . .

A. kecepatan

B. kekuatan

C. kelincahan

D. daya tahan


Pada saat latihan back lift posisi badan harus . . . .

A. tidur terlentang

B. tidur telungkup

C. berbaring dan kaki ditekuk

D. berbaring dan kaki lurus


Push up bertumpu pada . . . .

A. pergelangan tangan dan kaki

B. pergelangan tangan dan pergelangan kaki

C. telapak tangan dan jari kaki

D. lutut dan ujung kaki


Latihan sit up disebut juga . . . .

A. angkat badan

B. baring duduk

C. loncat-loncatan

D. berguling


Daya tahan dapat ditingkatkan dengan latihan . . . .

A. push -up

B. sit-up

C. back up

D. lari 400 meter


Berat badan anak perempuan dari umur 10 tahun sampai 12 tahun, kurang dari 18 kilo termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Latihan berikut yang tidak dapat meningkatkan kebugaran jasmani adalah . . . .

A. kekuatan

B. kelincahan

C. daya tahan

D. ketegangan


Latihan-latihan berikut ini yang bukan termasuk latihan kekuatan otot adalah . . .

A. push up

B. sit up

C. back lift

D. daya tahan


Berat badan anak perempuan daei umur 10 tahun sampai 12 tahun lebih dari 27 kg termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Alat yang digunakan untuk melakukan latihan pull up adalah . . .

A. gada

B. palang tunggal

C. kardus

D. bangku




Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.