Latihan Soal Online

PTS Penjaskes PJOK SD Kelas 4

Latihan soal dan kunci jawaban PTS Penjaskes PJOK SD Kelas 4.


Kebugaran jasmani dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan . . . .

A. daya tahan

B. kekuatan

C. kecepatan

D. A, B, dan C semuanya benar


Jawaban:

Back lift bertujuan untuk membentuk otot . . . .

A. lengan dan bahu

B. kaki

C. punggung

D. tungkai


Jawaban:

Kebugaran jasmani adalah . . . .

A. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti

B. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mengalami kelelahan

C. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mengalami keletihan

D. kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas


Jawaban:

Latihan sit up disebut juga . . . .

A. angkat badan

B. baring duduk

C. loncat-loncatan

D. berguling


Jawaban:

Lari zig-zag bertujuan untuk melatih . . . .

A. kecepatan

B. kekuatan

C. kelincahan

D. daya tahan


Jawaban:

IMT singkatan dari . . . .

A. instan masa tubuh

B. indeks masa tubuh

C. isi masa tubuh

D. isu masa tubuh


Jawaban:

Latihan-latihan berikut ini yang bukan termasuk latihan kekuatan otot adalah . . .

A. push up

B. sit up

C. back lift

D. daya tahan


Jawaban:

Daya tahan adalah . . . .

A. kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan yang berarti

B. kemampuan tubuh untuk berlatih selalu mengalami kelelahan

C. kemampuan tubuh untuk berlatih kekuatan

D. kemampuan tubuh untuk berlatih kelincahan


Jawaban:

Berat badan anak perempuan dari umur 10 tahun sampai 12 tahun, kurang dari 18 kilo termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Jawaban:

Manfaat melakukan latihan kebugaran . . . .

A. meningkatkan prestasi atlit

B. mencegah cidera selama melakukan latihan fisik yang berat

C. meningkatkan produktivitas kerja

D. A, B, dan C benar semuanya


Jawaban:

latihan kecepatan bertujuan untuk melatih . . . .

A. kekuatan otot, kordinasi, dan kelenturan

B. kelenturun dan kekuatan

C. kekuatan, kecepatan, dan kelenturan

D. kecepatan, kordinasi gerak, dan daya reaksi


Jawaban:

Pada saat latihan back lift posisi badan harus . . . .

A. tidur terlentang

B. tidur telungkup

C. berbaring dan kaki ditekuk

D. berbaring dan kaki lurus


Jawaban:

Berat badan anak laki-laki dari umur 10 tahun sampai 12 tahun kurang dari 17 kg termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Jawaban:

Push up bertujuan untuk membentuk . . . .

A. otot perut

B. lengan dan bahu

C. perut dan dada

D. otot tungkai


Jawaban:

Alat yang digunakan untuk melakukan latihan pull up adalah . . .

A. gada

B. palang tunggal

C. kardus

D. bangku


Jawaban:

Daya tahan dapat ditingkatkan dengan latihan . . . .

A. push -up

B. sit-up

C. back up

D. lari 400 meter


Jawaban:

Loncat-loncatan bertujuan untuk membentuk otot . . . .

A. lengan dan bahu

B. perut

C. punggung

D. tungkai


Jawaban:

Sit up bertujuan untuk membentuk otot . . . .

A. bahu dan lengan

B. perut

C. dada

D. tungkai


Jawaban:

Pada saat latihan push-up kedua kaki harus . . . .

A. kaki diangkat

B. kaki lurus dan rapat

C. kaki dibuka lebar

D. kaki dibuka lebar dan ditekuk


Jawaban:

Bola tenis yang digunakan dalam latihan lari bolak-balik sambil memindahkan bola sebanyak . . . .

A. 3 bola

B. 4 bola

C. 5 bola

D. 6 bola


Jawaban:

Latihan berikut yang tidak dapat meningkatkan kebugaran jasmani adalah . . . .

A. kekuatan

B. kelincahan

C. daya tahan

D. ketegangan


Jawaban:

Berat badan anak perempuan daei umur 10 tahun sampai 12 tahun lebih dari 27 kg termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Jawaban:

Berat badan anak laki-laki umur 10 tahun sampai 12 tahun dari 23-27 kg termasuk kategori . . . .

A. berat badan kurus

B. berat badan normal

C. kelebihan berat badan

D. obesitas


Jawaban:

Lari berbelok-belok bertujuan untuk melatih . . . .

A. kecepetan

B. kekuatan

C. kelincahan

D. daya tahan


Jawaban:

Push up bertumpu pada . . . .

A. pergelangan tangan dan kaki

B. pergelangan tangan dan pergelangan kaki

C. telapak tangan dan jari kaki

D. lutut dan ujung kaki


Jawaban:

Materi Latihan Soal Lainnya:



Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.