Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA | Kategori : Semua Soal


Latihan Soal Penjaskes PJOK SMA Kelas 10

Preview:


pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
A. diluruskan
B. dibuka
C. diangkat
D. ditekuk


Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ….

A. Lari sprint

B. Senam aerobic

C. Joging

D. Sit up

E. jalan cepat


Kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut …

A. Sehat

B. Bugar

C. Segar

D. Gembira

E. Senang


Kebugaran jasmani terbagi menjadi 2 jenis yaitu …

A. Pra cidera dan pasca cidera

B. Kebugaran awal dan kebugaran akhir

C. Kebugaran usia muda dan kebugran usia lanjut

D. Kebugaran kesehatan dan kebugaran keterampilan

E. Kebugaran kekuatan dan kekuatan daya tahan


Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

A. Harus diluruskan

B. Dibuka lebar

C. Diangkat tinggi

D. Dibengkokan sedikit


Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

A. Daya tahan tubuh

B. Kelentukan persendian

C. Kekuatan otot

D. Daya tahan, kelenturan, kecepatan

E. kekuatan dan kelincahan


Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ….

A. Kelelahan yang berarti

B. Semangat yang tinggi

C. Ketegangan otot

D. Kelelahan yang tidak berarti

E. Pemulihan dengan waktu lama


Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ….

A. Otot tangan dan otot kaki

B. Otot lengan dan otot perut

C. Otot lengan dan otot tungkai

D. Otot bahu dan otot punggung

E. Otot punggung dan otot perut


Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ….

A. Otot kaki yang kuat

B. Otot paha yang kuat

C. Pantat yang besar

D. Otot perut six pack

E. Otot Punggung yang proporsional


untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

A. squat rush

B. berlari zig zag

C. berlari kencang 200m

D. berlari 2,4km

E. squat jump




Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.