Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA | Kategori : Semua Soal


Latihan Soal Penjaskes PJOK SMA Kelas 10

Preview:


Terdapat 3 siswa mencoba mempraktikkan Stork Stand Test. Adi bertahan 10 detik lebih lama dari budi. Rendi mampu 15 detik lebih lama dari pada budi dan budi hanya bertahan 30 detik. Merujuk pada klasifikasi rating score di atas, maka Rendi masuk kategori ….

A. Excellent

B. Good

C. Average

D. Fair

E. Poor


Bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu …

A. kekuatan

B. keseimbangan

C. kelincahan

D. kecepatan

E. daya tahan


Kebugaran jasmani terbagi menjadi 2 jenis yaitu …

A. Pra cidera dan pasca cidera

B. Kebugaran awal dan kebugaran akhir

C. Kebugaran usia muda dan kebugran usia lanjut

D. Kebugaran kesehatan dan kebugaran keterampilan

E. Kebugaran kekuatan dan kekuatan daya tahan


Berikut merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan Motor related fitness adalah …

A. Speed, endurance, agility

B. Reaction, accuracy, muscular endurance

C. Speed, reaction, coordination

D. Muscular power, flexibility, cordination

E. Balance, flexibility, power


untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

A. lari 200m

B. jogging

C. lari 2,4km

D. melakukan squat jump

E. suttle run


pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
A. diluruskan
B. dibuka
C. diangkat
D. ditekuk


Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ….

A. Otot kaki yang kuat

B. Otot paha yang kuat

C. Pantat yang besar

D. Otot perut six pack

E. Otot Punggung yang proporsional


Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ….

A. Kelelahan yang berarti

B. Semangat yang tinggi

C. Ketegangan otot

D. Kelelahan yang tidak berarti

E. Pemulihan dengan waktu lama


Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ….

A. Lari sprint

B. Senam aerobic

C. Joging

D. Sit up

E. jalan cepat


Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

A. Daya tahan tubuh

B. Kelentukan persendian

C. Kekuatan otot

D. Daya tahan, kelenturan, kecepatan

E. kekuatan dan kelincahan




Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.