Latihan Soal Online

Penjaskes PJOK Semester 1 Ganjil SMP Kelas 7

Latihan 18 soal pilihan ganda Penjaskes PJOK Semester 1 Ganjil SMP Kelas 7 dan kunci jawaban.


Kontraksi eksentrik adalah otot…………

A. memendek

B. memanjang

C. menengadah

D. menelungkup


Jawaban:

Bentuk latihan untuk menguatkan otot perut yaitu………..

A. push up

B. sit up

C. back up

D. naik turun bangku


Jawaban:

Aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan…….

A. daya tahan tubuh

B. kelentukan persendian

C. kekuatan otot

D. daya tahan, kelentukan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan


Jawaban:

Kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamkan……..

A. kecepatan

B. kelenturan

C. daya tahan otot

D. daya tahan paru-paru kardiovaskuler


Jawaban:

Olahraga yang dilakukan guna untuk melatih daya tahan jantung adalah……….

A. senam lantai

B. jujitsu

C. joging

D. push up


Jawaban:

Berikut yang merupakan contoh latihan untuk meningkatkan kelenturan, yaitu………

A. power

B. spilt

C. interval training

D. agility


Jawaban:

Pull up merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot……..

A. tungkai

B. perut

C. lengan

D. punggung


Jawaban:

Amir sangat gemar olahraga dia berlatih 3 kali dalam seminggu secara rutin. tindakan yang dilakukan amir termasuk dalam prinsip…….

A. ekonomis

B. itensitas

C. tempo

D. jenis


Jawaban:

Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk meningkatkan kelenturan, yaitu……..

A. power

B. split

C. interval training

D. agility


Jawaban:

Tenaga dalam istilah kebugaran jasmani disebut…….

A. agility

B. edurance

C. power

D. speed


Jawaban:

Berdiri dengan kepala dalam senam lantai disebut dengan………..

A. sikap lilin

B. headstand

C. guling depan

D. meroda


Jawaban:

Budi hendak membentuk bagian lengan dan perut. bentuk latihan yang cocok untuk dilakukan budi dapat berupa……..

A. back up

B. sit up

C. pull up

D. step up


Jawaban:

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan………

A. daya tahan

B. kecepatan

C. kelenturan

D. kelincahan


Jawaban:

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah…….

A. membelakangi matras

B. di depan matras

C. di sebalah kanan matras

D. di sebalah kiri matras


Jawaban:

Bentuk-bentuk gerakan senam yang merupakan perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dengan irama tepukan, ketukan, tamborin, nyanyian, musik, dan sebagainya disebut senam……….

A. energik

B. margiuk

C. artsitik

D. ritmiik


Jawaban:

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang di berikan kepadanya{ dari kerja yang dilakukan sehari hari} tanpa menimbulkan kesalahan yang berlebihan yang berarti disebut……….

A. kebugaran jasmani

B. ketahanan tubuh

C. daya tahan tubuh

D. kekuatan tubuh


Jawaban:

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan………

A. daya tahan

B. kecepatan

C. kelenturan

D. kelincahan


Jawaban:

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari hari di tentukan oleh……

A. tingkat kesehatan seseorang

B. kemampuan dalam melakukan aktivitas

C. derajat kebugaran jasmani

D. volume daya tahan yang tinggi


Jawaban: