Latihan 35 soal pilihan ganda Penjaskes PJOK Semester 1 Ganjil SMA Kelas 12 dan kunci jawaban.
Dibawah ini merupakan unsur – unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah……
A. Daya tahan
B. Komposisi tubuh
C. Koordinasi
D. Kekuatan otot
Jawaban:
Berikut ini yang tidak termasuk tugas wasit II dalam permainan bola voli adalah ….
A. Mengawasi posisi pemain selama pertandingan berlangsung
B. Mengawasi perilaku pemain di bands cadangan
C. Mengawasi jumlah time-out
D. Menolak pengajuan time-out yang tidak sesuai, dan mengawasi jangka waktu pelaksanaannya
E. Menentukan kesalahan yang terjadi selama permainan, misal (servis, passing, smash, dan block)
Jawaban:
Pernyataan berikut yang bukan merupakan hakikat dari permainan sepakbola adalah ….
A. Didalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali tangan dan lengan
B. Mencetak gol ke gawang lawan merupakan tujuan dari setiap tim
C. Lapangan permainan dibatasi oleh garis tengah lapangan selebar 9 meter yang diatasnya terdapat net
D. Kemungkinan terjadi body contact (benturan atau sentuhan) dengan lawan saat permainan berlangsung
Jawaban:
Kesalahan umum yang dilakukan dalam program – program latihan adalah sebagai berikut, kecuali…….
A. Latihan berlebihan
B. Pemanasan yang cukup
C. Peralatan yang salah
D. Teknik latihan yang tidak benar
Jawaban:
Kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ….
A. kekuatan
B. kelincahan
C. kelentukan
D. kecepatan
Jawaban:
Lari cepat dilakukan dengan kecepatan penuh karena
A. menempuh jarak yang jauh
B. menempuh jarak yang pendek
C. menempuh jarak menengah
D. menempuh jarak panjang
Jawaban:
Gambar Di atas merupakan sikap….
A. berdiri
B. kuda – kuda
C. seni
D. sejajar
Jawaban:
Gambar di atas merupakan tendangan …. dalam pencak silat.
A. samping
B. harimau
C. depan
D. belakang
Jawaban:
Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….
A. Servis digantikan teman
B. Servis diulang
C. Nilai untuk lawan
D. Permainan diulang
Jawaban:
Komponen latihan adalah factor – factor yang berpengaruh terhadap kualitas ( mutu ) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan menentukan beban latihan. Komponen latihan terdiri dari……..
A. Model latihan, variasi latihan dan durasi latihan
B. Intensitas latihan, durasi latihan dan recovery latihan
C. Frekuensi latihan, overload dan volume latihan
D. Individualisasi , kualitas latihan dan irama latihan
Jawaban:
Fungsi ayunan tangan ketika lari cepat adalah
A. agar lari semakin cepat
B. agar lari tetap seimbang
C. agar mudah melawan angin
D. agar gaya berlari lebih baik
Jawaban:
Suatu proses berlatih yang berencana, menurut jadwal, menurut pola dan sistem tertentu, metodis, dari mudah kesukar, teratur, dari sederhana ke yang lebih komplek yang dilakukan secara berulang-ulang dan yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah di sebut…….
A. Circuit training
B. Interval training
C. Program latihan
D. Beban latihan
Jawaban:
Gambar di atas adalah …
A. Runner
B. Pitcher
C. Catcher
D. Batter
Jawaban:
Orang yang bertugas melempar bola adalah ….
A. shortstop
B. catcher
C. pitcher
D. fielder
Jawaban:
Gambar apakah tersebut?
Tersebut merupakan tempat berdiri seorang Batter dan Catcher.
Tempat dimaksud adalah . . . .
A. Base
B. Home Plate
C. Plate
D. Base 1
E. Base 1, Base 2, dan Base 3
Jawaban:
- Taktik individu (individual tactic)
- Menjaga pemain lawan yang memegang bola
- Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola (man to man)
- Posisi dan cara membantu teman (support)
- Saat melakukan memotong atau merebut bola (interceptl steal)
Kegiatan belajar taktik permainan bola basket diatas adalah taktik….
A. Grup
B. Tim
C. Pertahanan
D. Blocking
E. Switch
Jawaban:
Berikut ini yang bukan termasuk pada pola penyerangan permainan bola basket adalah…..
A. Penyerangan Kilat berpola
B. Penyerangan Berpola
C. Penyerangan Kilat
D. Penyerangan Bebas
E. Penyerangan Beregu
Jawaban:
Berikut yang tidak termasuk jenis kuda-kuda dalam pencak silat adalah ….
A. Kuda-kuda silang depan
B. Kuda-kuda samping
C. Kuda-kuda tengah
D. Kuda-kuda silang belakang
E. Kuda-kuda silang samping
Jawaban:
Gambar tersebut menunjukkan gerakan ….
A. Servis
B. Smash
C. Netting
D. Loop
Jawaban:
Posisi pelari berada di bawah, dengan salah satu lutut menyentuh tanah, kedua tangan menopang di depan kaki, dengan hanya jari-jari kedua tangan yang menyentuh tanah. Posisi tersebut merupakan bentuk dari
A. start jongkok
B. start berdiri
C. start melayang
D. start medium
Jawaban:
Formasi penyerangan yang digunakan oleh tim sepakbola berkostum merah adalah . . .
a. 4-3-3
b. 4-2-4
c. 4-4-2
d. 4-3-1-2
Jawaban:
Andre adalah seorang pelajar, ia bangun di pagi hari melaksanakan ibadah setelah berolahraga sebelum berangkat kesekolah. Pulang sekolah ia makan beristirahat sejenak dan melanjutkan berlatih Futsal. pada malam hari ia masih sanggup mengerjakan tugas yang diberikan guru di sekolah sebelum beristirahat tanpa merasakan kelelahan yang berarti, dapat disimpulkan bahwa andre adalah anak yang…..
A. sehat
B. bugar
C. kuat
D. lincah
Jawaban:
Set upper pada permainan bola voli bertugas sebagai ….
A. Memukul bola ke daerah lawan
B. Menerima serangan dari lawan
C. Pemain bertahan
D. Mengumpankan bola pada teman
E. Melakukan servis
Jawaban:
Gerakan memutar dengan satu poros kaki disebut….
A. Jump shoot
B. Pivot
C. Fit throw
D. Undering
E. Shooting
Jawaban:
Tugas utama hakim garis selama pertandingan bola voli adalah ….
A. Menentukan kesalahan yang terjadi selama permainan
B. Mengawasi posisi pemain selama pertandingan berlangsung
C. Mengawasi perilaku pemain di bands cadangan
D. Mengawasi masuk tidaknya bola selama pertandingan berlangsung
E. Mengawasi jumlah time-out
Jawaban: