Latihan Soal Online

Penjaskes PJOK Semester 1 Ganjil SMA Kelas 12

Latihan 35 soal pilihan ganda Penjaskes PJOK Semester 1 Ganjil SMA Kelas 12 dan kunci jawaban.


Apabila satu regu permainan bola voli melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit adalah ….

A. Servis diulang

B. Servis berpindah

C. Poin untuk lawan dan servis berpindah

D. Pemain tersebut dikeluarkan

E. Kartu kuning untuk pemain


Jawaban:

Komponen latihan adalah factor – factor yang berpengaruh terhadap kualitas ( mutu ) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan menentukan beban latihan. Komponen latihan terdiri dari……..

A. Model latihan, variasi latihan dan durasi latihan

B. Intensitas latihan, durasi latihan dan recovery latihan

C. Frekuensi latihan, overload dan volume latihan

D. Individualisasi , kualitas latihan dan irama latihan


Jawaban:

Set upper pada permainan bola voli bertugas sebagai ….

A. Memukul bola ke daerah lawan

B. Menerima serangan dari lawan

C. Pemain bertahan

D. Mengumpankan bola pada teman

E. Melakukan servis


Jawaban:

Berikut ini yang bukan termasuk pada pola penyerangan permainan bola basket adalah…..

A. Penyerangan Kilat berpola

B. Penyerangan Berpola

C. Penyerangan Kilat

D. Penyerangan Bebas

E. Penyerangan Beregu


Jawaban:

Tugas utama hakim garis selama pertandingan bola voli adalah ….

A. Menentukan kesalahan yang terjadi selama permainan

B. Mengawasi posisi pemain selama pertandingan berlangsung

C. Mengawasi perilaku pemain di bands cadangan

D. Mengawasi masuk tidaknya bola selama pertandingan berlangsung

E. Mengawasi jumlah time-out


Jawaban:

Lari cepat dilakukan dengan kecepatan penuh karena

A. menempuh jarak yang jauh

B. menempuh jarak yang pendek

C. menempuh jarak menengah

D. menempuh jarak panjang


Jawaban:

Andre adalah seorang pelajar, ia bangun di pagi hari melaksanakan ibadah setelah berolahraga sebelum berangkat kesekolah. Pulang sekolah ia makan beristirahat sejenak dan melanjutkan berlatih Futsal. pada malam hari ia masih sanggup mengerjakan tugas yang diberikan guru di sekolah sebelum beristirahat tanpa merasakan kelelahan yang berarti, dapat disimpulkan bahwa andre adalah anak yang…..

A. sehat

B. bugar

C. kuat

D. lincah


Jawaban:

Orang yang bertugas melempar bola adalah ….

A. shortstop

B. catcher

C. pitcher

D. fielder


Jawaban:

Fungsi ayunan tangan ketika lari cepat adalah

A. agar lari semakin cepat

B. agar lari tetap seimbang

C. agar mudah melawan angin

D. agar gaya berlari lebih baik


Jawaban:

Formasi penyerangan yang digunakan oleh tim sepakbola berkostum merah adalah . . .

a. 4-3-3

b. 4-2-4

c. 4-4-2

d. 4-3-1-2


Jawaban:

Gerakan memutar dengan satu poros kaki disebut….

A. Jump shoot

B. Pivot

C. Fit throw

D. Undering

E. Shooting


Jawaban:

Gambar Di atas merupakan sikap….

A. berdiri

B. kuda – kuda

C. seni

D. sejajar


Jawaban:

Berikut ini tahapan yang benar pada saat melakukan teknik smash adalah ….

A. Mendarat, awalan, meloncat dan memukul

B. Meloncat, memukul

C. Memukul, mendarat, awalan dan meloncat

D. Meloncat, memukul, mendarat dan awalan

E. Awalan, meloncat, memukul dan mendarat


Jawaban:

Penyerangan tanpa bola yang sangat tergantung dari penguasaan teknik, taktik dan kesempurnaan fisik setiap anggota tim yang baik disebut…..

A. Penyerangan bebas

B. Penyerangan kilat

C. Penyerangan kilat berpola

D. Penyerangan berpola

E. Penyerangan bebas berpola


Jawaban:

Kondisi fisik dalam lari cepat selain membutuhkan kecepatan juga membutuhkan…

A. kelincahan

B. kekuatan

C. keseimbangan

D. daya tahan


Jawaban:

Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….

A. Servis digantikan teman

B. Servis diulang

C. Nilai untuk lawan

D. Permainan diulang


Jawaban:

  • Taktik individu (individual tactic)
  • Menjaga pemain lawan yang memegang bola
  • Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola (man to man)
  • Posisi dan cara membantu teman (support)
  • Saat melakukan memotong atau merebut bola (interceptl steal)

Kegiatan belajar taktik permainan bola basket diatas adalah taktik….

A. Grup

B. Tim

C. Pertahanan

D. Blocking

E. Switch


Jawaban:

Gambar apakah tersebut?

Tersebut merupakan tempat berdiri seorang Batter dan Catcher.

Tempat dimaksud adalah . . . .

A. Base

B. Home Plate

C. Plate

D. Base 1

E. Base 1, Base 2, dan Base 3


Jawaban:

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut….

A. kesehatan jasmani

B. kebugaran jasmani

C. kekuatan fisik

D. ketahanan fisik

E. wight training


Jawaban:

Dalam permainan bola basket, kita mengenal strategi pertahanan yang tidak jauh berbeda dengan strategi pertahanan dalam permainan sepakbola yaitu pertahanan dimana setiap pemain diberikan tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pola pertahanan ini memiliki keuntungan untuk mudah mementahkan serangan lawan. Pola pertahanan tersebut adalah….

A. Pertahanan daerah (zone defense)

B. Pertahanan agresif seluruh (full court press)

C. Pertahanan agresif sebagian (half court press)

D. Pertahanan satu lawan satu (man to man defense)

E. Pertahanan menggagalkan serangan cepat (retreating defense)


Jawaban:

Gambar di atas merupakan tendangan …. dalam pencak silat.

A. samping

B. harimau

C. depan

D. belakang


Jawaban:

Kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ….

A. kekuatan

B. kelincahan

C. kelentukan

D. kecepatan


Jawaban:

Kesalahan umum yang dilakukan dalam program – program latihan adalah sebagai berikut, kecuali…….

A. Latihan berlebihan

B. Pemanasan yang cukup

C. Peralatan yang salah

D. Teknik latihan yang tidak benar


Jawaban:

Apakah fungsi pemanasan yang paling utama?

A. mencegah cedera

B. meningkatkan suhu tubuh

C. membuat tubuh sehat

D. meningkatkan kekuatan


Jawaban:

Dibawah ini merupakan unsur – unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah……

A. Daya tahan

B. Komposisi tubuh

C. Koordinasi

D. Kekuatan otot


Jawaban: