Latihan Soal Lompat Jauh - Penjaskes PJOK SMA Kelas 11

Preview:


olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga

A. sepak bola

B. bola basket

C. atletik

D. renang


pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

A. harus menginjak setelah daerah pembatas

B. harus menginjak sebelum daerah pembatas

C. harus menginjak tepat di daerah pembatas

D. semua jawaban betul


Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah…….

A. Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

B. Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

C. Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

D. Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

E. Tumpuan-melayang -mendarat


Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori…

A. lempar

B. lompat

C. lari

D. loncat


start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

A. Jongkok

B. Berdiri

C. Melayang

D. Bersiap


Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya

A. lari jarak pendek

B. lari jarak menengah

C. lari jarak jauh

D. lari jalan cepat


Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu …

A. 1,42 m

B. 1, 22 m

C. 1, 12 m

D. 1, 32 m

E. 2,5 m


Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap….

A. Tumpuan

B. Awalam

C. Mendarat

D. Melayang

E. Berlari


Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke……

A. horizontal

B. vertikal

C. frontal

D. ocipital

E. Kedepan


induk organisasi atletik di indonesia adalah

A. PERBASI

B. PRSI

C. PASI

D. PASTI


pada saat melakukan takeoff (melompat) tehnik posisi telapak kaki yang digunakan paling tepat adalah

A. forward strike

B. heel strike

C. mid-stance

D. toe-off


pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan

A. dua kaki terkuat menjadi tumpuan

B. salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan

C. salah satu kaki terlemah berada paling depan

D. salah satu kaki terkuat berada paling belakang


Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan…..

A. Telapak kaki kanan

B. Telapak kaki kiri

C. Telapak kaki terkuat

D. Kedua telapak kaki

E. Tumit kaki


pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah

A. telapak kaki

B. jari jari kaki

C. ujung tumit kaki

D. pergelangan jari jari kaki


pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

A. kedua tangan diangkat ke atas kepala

B. kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

C. kedua tangan diputar penuh ketika melompat

D. kedua tangan diluruskan ke belakang


posisi tehnik berlari ketika saat approach (persiapan) sebelum takeoff (melompat) yang paling tepat adalah

A. heel strike

B. mid stance

C. toe-off

D. stance phase


Apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah

A. langkah kaki lebih pendek

B. langkah kaki lebih panjang

C. langkah kaki lebih lambat

D. langkah kaki lebih terkoordinasi




Tentang LatihanSoalOnline.com

Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.