Latihan Soal Online - Latihan Soal SD - Latihan Soal SMP - Latihan Soal SMA
Latihan Soal Ujian Semester 2 (UAS / UKK) Penjas SMA Kelas 11
Preview Soal Acak Ujian Semester 2 (UAS / UKK) Penjas SMA Kelas 11
Unsur-unsur gizi sebagai pengatur pekerjaan jaringan-jaringan tubuh adalah….
a. vitamin dan mineral
b. air dan lemak
c. karbohidrat dan protein
d. vitamin dan lemak
e. mineral dan protein
Kelompok kegiatan keterampilan dalam mengisi waktu luang yang dilakukan di alam terbuka, kecuali…
a. berkemah
b. panjat tebing
c. menyusuri tanah
d. mendaki gunung
e. membuat barang kerajinan
Bapak olahraga senam sedunia adalah…
a. Johan Basedow
b. John Turnen
c. F. Ludwig Jahn
d. C.F. Guthmuts
e. P.H. Ling
Suatu latihan senam aerobik yang mempunyai tujuan untuk membentuk kondisi badan yang siap dalam melakukan gerak selanjutnya disebut….
a. peralihan
b. gerakan inti
c. penguluran
d. penenangan
e. pemanasan
Jika seorang pemain bertahan memberikan umpan kepada penjaga gawang dan diterima dengan kaki untuk menyelamatkan dari serangan lawan maka terjadi tendangan…
a. penalti
b. gawang
c. bebas
d. sudut
e. langsung
Di bawah ini yang bukan bagian dari kemajuan yang harus dicapai oleh setiap orang dalam usaha peningkatan pola hidup sehat adalah…
a. kemajuan diri sendiri selaku individu
b. kemajuan selaku anggota masyarakat
c. kemajuan materiil
d. kemajuan lahir
e. kemajuan batin
Aerobik merupakan bagian dari cabang olahraga…
a. permainan
b. senam
c. atletik
d. bela diri
e. rekreasi
Di bawah ini yang tidak termasuk perlengkapan dalam pendakian gunung adalah….
a. sepatu gunung
b. ransel
c. pakaian
d. selimut tebal
e. tenda
Jumlah pemain dalam permainan softball pada setiap regunya adalah…
a. 7 pemain
b. 8 pemain
c. 9 pemain
d. 10 pemain
e. 11 pemain
Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut…
a. special agility
b. agility
c. flexibility
d. general agility
e. focus agility
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut….
a. warming up
b. cooling down
c. sit down up
d. running up
e. interval run
Suatu alat berbentuk seperti cincin yang digunakan sebagai pengait dinamakan…
a. sling
b. kernmantle
c. webbing
d. carabiner
e. hammer
Waktu bebas yang tidak dapat dipaksakan, misalnya waktu istirahat, bermain atau rekreasi disebut waktu….
a. luang murni
b. luang terpaksa
c. luang sekali
d. bebas murni
e. bebas lepas
Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut….
a. derajat latihan
b. intensitas latihan
c. efek latihan
d. metode latihan
e. lama latihan
Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali…
a. putus asa
b. ragu-ragu
c. rasa malu
d. melamun
e. rendah hati
Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di bawah ini, kecuali…
a. kontinuitas gerak
b. ketentuan ritmis
c. durasi tertentu
d. koordinasi gerak
e. kecepatan reaksi
Tali yang dipakai untuk melindungi seorang pendaki dari kemungkinan jatuh agar jangan sampai menyentuh tanah adalah…
a. tali serat lama
b. tali sintetis
c. tali plastik
d. tali tampar
e. tali kawat
Joging dilakukan dengan…
a. kekuatan yang maksimal
b. kecepatan yang maksimal
c. gerak jalan dengan tempo yang cepat
d. lari dengan irama langkah yang lebar
e. lari santai dengan irama yang konstan
Lenting badan ke depan yang didorong oleh lemparan kedua kaki dan tolakan tangan di atas peti lompat disebut tahap….
a. mendorong
b. melayang
c. mendarat
d. melompat
e. melenting
Ukuran busa untuk pendaratan dalam lompat tinggi minimal adalah…
a. 2 x 3 meter
b. 3 x 4 meter
c. 4 x 5 meter
d. 5 x 5 meter
e. 6 x 7 meter
Silahkan Pilih Mode Soal: